第六百九十八章 结束（2/2）

（7）经过一定时日后，可加练：用背靠击墙壁三十六次，请人用木板、竹片拍打背部。以上为金甲背功练法，须先练铁肚功，再接练本功。本功完成后，可接蛤蟆气功。

蛤蟆气功编辑

简介

蛤蟆气功蛤蟆气功主练胸部与肋部的抗击力，功成后，胸肋部可抗拳打足踢及砖拍棒打，肋部也可击弯铁尺，在散手实战中有—定的作用。

步骤

(1)吞气九口，同金甲背功吞气式。

(2)蛤蟆壮气式：两腿分开略比肩宽，两膝挺直，双手垂于体前，手指向下，手背向前。齿缝吸气，双手腹前交叉，右手向左向上划弧，左手向右向上划弧。至右左手在左右肩处时，两手改为水平划弧，右手向右向前，左手向左向前，成两手侧举。手心向外，手指向前，小指侧向上，此时气吸满。猛喷气，双手变拳，拳心向上击打两肋部（与心口平齐之肋处)，共击打三十六次。注：此式以练气为主.两手击肋不可过重，也不可过轻。

(3)蛤模披甲：站式同上，右手持绿豆袋(约重2公斤)一只，左手高举头顶。吸气，意念气注满左肋。喷气，拍打右肋，从左腋处向下打至软肋部，共九次。换打右肋，同左式，唯左右相反。再换右手持沙袋从左胸—直打到左下复，呼吸配合同上，九次。左手持袋打右胸腹，九次。右手持袋，从天突下沿任脉向下打至丹田，九次，再换左手再打九次，待一定时日后，改用窑砖拍打。

(4)蛤蟆练铁：马步站立，双手胸前平举与肩同宽同高，请人用木板一块，着力拍打左肋，先吸气，唯木板击到时喷气，意注，并肌肉紧张，爆发用力。拍打舒适为度，次数不限。左转成左弓步，双手抱于腰，露出胸部，请人用木板拍打胸部。左右相同。

（5）收功：按摩胸肋部，深呼吸九次毕，意念气布整个躯体，人身如桶子。

《kill pany旗下艺人。

2006年参演kbs1 tv小说《江河的荣誉》正式出道。2009年参演电视剧《回家的路》。2010年参演电视剧《咖啡屋子》、电影《秘密爱》。2011年参演电视剧《相信爱情》、《皇室家族》。2012年参演电视剧《清潭洞爱丽丝》[2]。2013年参演sbs水木剧《主君的太阳》[3]。2014年主演kbs月火剧《阳光满溢》[4]。2015年主演mbc水木剧《kill me heal me》[5]和jtbc《亲爱的恩东啊》[6]。2016年，出演mbc新周末剧《结婚契约》[7]。

2006年参演kbs1电视剧《江河的荣誉》出道。

2012年参演sbs周末剧《清潭洞爱丽丝》饰演申印画一角[8]。

2013年主演sbs电视剧《主君的太阳》[9]。同年11月凭借《主君的太阳》中的表现获2013 apan drama star awards 新人女演员奖[10]，12月获sbs演技大赏新人奖。

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