第十九章 初步训练（2/2）

毕竟有些改变时很快就可以自己完成的，但是有时候的改变不是说一朝一夕就可以改变过来的。

以后的每天，当闹钟准时在五点钟响起的时候，林羽枫恨不得把闹钟敲掉，他家离西城sky差不多有十公里。按照雷公的要求，他不能坐车，要跑步过去，刚开始的时候还好，可是几个星期过去，在每个腿上都绑有五公斤的沙袋不说，还要带个篮球跑。‘一路上车来车往，撞到人多不好，就算是不撞到人撞到花花草草的也不好嘛！’这是林羽枫的原话，可是雷公的一句话让林羽枫彻底的闭上了嘴：要是五公斤不够的话，就不需要带了，你蹲跳着过来就可以了。

你觉得呢？说完这话的时候雷志明看着林羽枫还笑了一下，林羽枫只感觉脊背发凉，拔腿就跑。望着林羽枫的背影，雷志明心里默默的说：羽枫，这一切都是为了你变得更强，当你在球场上肆虐的时候，你会记得我的，会记得今天吃的苦。

在规定的时候内没有赶来的，是迟到一秒一个俯卧撑，第一次戴沙袋的时候，林羽枫就做了近两百个俯卧撑。而大龙和二虎也好不到那里去，大龙离西城sky只有三公里左右，得知会跑来的时候还暗自庆幸：还好家比较近，但是在看见雷公为他和二虎全身打造的装备之后就直接腿软晕死过去。大龙，身高所致，场上的位置肯定是中锋或是大前锋。但是身体有些单薄，尤其是下盘不够稳健，所以负重30公斤的铁链在身上，在坚持了两个星期之后，雷公嫌这样训练的效果不佳，又给大龙的两条腿上各安一个5公斤的沙袋，真是惨不忍睹啊。

而二虎要‘幸运’的多，双臂各有一个3公斤的沙袋，腿上和另外两位的待遇一样，还有个小的奖励，就是每天会带两个球在路上狂奔。

刚开始的时候，三个人的训练那叫苦不堪言啊，不仅是已经规定的训练，有时候突然的惊喜才会叫人更加的绝望，比如：由于林羽枫的跳投被大龙盖帽了，雷公说想看看林羽枫的摸高，硬是让林羽枫在篮筐下连续摸框五十次才算是看‘清楚’。还有一次，大龙的转身小勾手来了个三不沾，雷公让大龙右臂竖直举过头顶举了一上午，为的就是让大龙在转身小勾手的时候知道自己的胳膊应该是什么状态，这都是生活的点滴，但是却记录着三个人的心酸历史。

时间长了，他们三人彼此取笑道，一个带球奔跑如风，一个‘铁布衫’步步为艰，另一个带着两个球，一会这里，一会那里，平时看着乖巧的篮球，在负重五公斤的胳膊下面显得是那么的不老实。这一切只是训练的热身，到了西城sky之后，一切的训练才开始按部就班的开始。

每当三人在差不多的时间内来到西城sky的时候，都会看见雷志明已经开始坐在那里悠然的喝着茶了，三个人那个气啊。但是为了心里的梦想，有些付出注定是要在以后得到回报的。

三人放下各自身上的‘装备’，大龙开始练习抛投，转身小勾手。二虎开始练习带球，就那么的一直拍着，而林羽枫开始练习投篮。看似简单的训练动作，在雷志明这里都会变得复杂起来。大龙的转身小勾手，总会在转身的时候被雷志明用力的在腰上推一把，又快又狠的一下，这样做的原因是可以练习大龙在空中的身体协调性和手上对球的调节能力；而二虎的带球，虽说雷志明没有亲手的指导，但是雷志明在地上用粉笔画了很多的圈，每个直径只有十公分左右，圈与圈之间的间隙远近不一，如果二虎在运球的时候球将圈边的粉笔擦掉，那么等着他的只有俯卧撑了，擦一下是十个俯卧撑，虽说单次不多了，但是一天下来，二虎难免会做几百个；至于林羽枫的就要‘简单’点了，只是在；林羽枫伸直双臂后的垂直高度之上再加上五十公分处拉了一根绳子，另外一根绳子是在篮筐前沿二十公分处，比篮筐高出些许，这就既保证了林羽枫的出手高度，也保证了其投篮的弧度，只有足够高的弧度才能越过篮筐前的那根线落尽篮筐，为了防止林羽枫投篮，雷志明在每根绳子上都绑有铃铛，一听到铃铛响起的时候，林羽枫就知道自己要做俯卧撑了，只不过这样的练习是每隔一天才会有的，不做此类练习的时候，雷志明会给三人看不同比赛的视屏，只是看，什么也不说。

时间就这样一天天的过去，除了林羽枫，大龙二虎之外，再也没有什么‘固定’的球员了，有的是冲着‘断翅’或是那俩兄弟的名声来的，但是在见过几个人的训练之后，能坚持三天以上的人基本上就没有，很多时候人都是能看到表面的风光无限，但是让他在风光背后付出努力，却没有多少人能够做到的。对于没有人来，雷志明倒是一点也不着急，因为有的人天成就是为了篮球生的，而有些人，是注定只能在看台上大呼小叫的。若是真的打球的人，连这点苦都吃不了的话，那么还谈什么打球呢？